sv
Meditationsretreat
De fem visdomarna
Fredag 19 september – Fredag 26 september
En meditationsretreat om att se klarare och djupare
Leds av Prasadacarin & Prakashadipa
Meditationsretreat
Vinterretreat: Medkänsla och medvetenhet om känslor
Måndag 29 december – Måndag 5 januari 2026
För dig som är: Bekant med meditation som den lärs ut i Triratna och öppen för buddhistisk ritual
Passar denna aktivitet mig?
Upplever du dig ibland alienerad från livet och känner en längtan efter att leva mer närvarande, att vara mer i kontakt med livet? Kommer en tendens till kritik av dig själv och andra i vägen för den längtan?
Förmågan till medveten närvaro om våra känslor och sinnestillstånd är centralt för att förstå sig själv och andra. Det leder till balans, minskad reaktivitet och ökad förmåga till empati och medkänsla. Denna förmåga leder till visdom och vad som ibland kallas emotionell intelligens. Utan kontakt med våra känslor, och förmågan att vara med dem på ett skickligt sätt, kan vi känna oss alienerade. Vi kommer genom meditation och utforskande, se hur vi kan vara med våra känslor på ett mer medkännande sätt. Det kommer finnas möjlighet till praktiksamtal, där du kan få guidning.
Retreaten är en intensiv meditationsretreat i tystnad och vänder sig till dig som är bekant med meditation som den lärs ut i Triratna och har en regelbunden meditationspraktik, samt är öppen för buddhistisk ritual.
Retreaten kommer sannolikt att följas av en praktikvecka i tystnad 5-12 januari.
Leds av Pavarabodhi & Subhalocani.
"Naturen hjälper mig att skingra tankarna.
Att simma i det kalla havet har hjälpt mig.
När jag vadar ut i det kalla vattnet
accepterar jag helt enkelt kylan.
Det är samma sak med mina känslor.
När jag försöker trycka undan dem
utkämpas en strid i mitt huvud.
Före kriget visste jag inte att jag
kunde känna så mycket hat och vrede.
Alla aggressiva negativa känslor …
Jag visste inte att jag hade dem inom mig.
Mitt känslospektrum har vidgats
och blivit mycket större än min kropp.
Det kanske kan bli till nytta i framtiden.
Kanske kan jag använda det i min konst.
Just nu försöker jag bara … leva."
- Kateryna Romaniv, violinist, från filmen 'Kyiv Soloists'
Programme
| Time | Activity |
|---|---|
| 06:30 | Uppstigning |
| 07:00-08:30 | Morgonmeditation (två pass med paus emellan) |
| 09:00 | Frukost |
| 10:30-12:30 | Undervisning och/eller meditation |
| 13:00 | Lunch |
| 16:00-17:30 | Undervisning och/eller meditation |
| 18:00 | Middag |
| 20:00 | Meditation och/eller rituellt inslag |
Detta är ett exempel på hur en dag på retreat kan se ut.
Fler frågor? Hör av dig!
Vanliga frågor
Vad ingår i priset?
Priset täcker kostnaden för retreaten, inklusive boende och all mat. Priset inkluderar inte dana eller stöd till retreatledarna, bortsett från resekostnader får de ordensmedlemmar som leder inga betalningar för retreater på Dharmagiri.
När börjar och slutar retreaten?
Retreaten börjar med middag kl 18.30. Du är välkommen att komma när som helst från kl 15.00. Vi önskar att du inte planerar för att anlända senare än kl 18.30. Om du ändå tror att du kan behöva det, kontakta oss innan du bokar.
Vi avslutar på eftermiddagen kl 14.00.
Hur bor man på retreaten?
Dharmagiri erbjuder ett enkelt men bekvämt boende. Du kommer dela rum med 1-5 andra personer och vi kommer att äta alla måltider tillsammans.
Att vara på retreat tillsammans innebär att ta hand om varandra. Teamet som leder retreaten är volontärer som också är på retreat och vi kommer att be dig hjälpa till med matlagning, städning och enkla sysslor. Att arbeta tillsammans är ett bra sätt att lära känna varandra, och det hjälper oss också att hålla kostnaden för retreaten till ett minimum.
Kan jag få ett enkelrum?
Dharmagiri har ett enkelrum som kan tilldelas en person med särskilda behov. Om du behöver ett enkelrum för att kunna delta, vänligen kontakta oss innan du bokar för att säkerställa tillgänglighet. Läs mer om särskilda behov på Dharmagiri retreatcenter under länken "Särskilda behov på Dharmagiri retreatcenter" längst ned på hemsidan.
Vad gäller om jag har särskilda behov?
Om du har särskilda behov kan du ta kontakt med oss på Stockholms buddhistcenter, som ansvarar för Dharmagiri. Läs mer om särskilda behov på Dharmagiri retreatcenter under länken "Särskilda behov på Dharmagiri retreatcenter" längst ned på hemsidan.
Vad är det för typ av mat?
Vi äter frukost, lunch och middag tillsammans varje dag. Många buddhister äter vegansk kost som ett uttryck för ickevåld. All mat på Dharmagiri är därmed vegansk. Om du har några allergier, är det viktigt att du kontaktar oss innan du bokar för att säkerställa att vi kan möta dina specialkostbehov.
Vad behöver jag ta med?
Om du inte reser från ett annat land, så ber vi dig att ta med egna sängkläder (lakan, påslakan och örngott). Du behöver även ta med alla toalettartiklar du behöver, inklusive handdukar. För den som rest långt eller glömt att ta med lakan, så finns dessa att hyra mot betalning. Enstaka toalettartiklar finns även till försäljning.
Teamet
Om Dharmagiri retreatcenter
Dharmagiri är vårt retreatcenter i Väster Bännbäck, 3 mil norr om Sala. Det ligger i en tyst och naturskön omgivning med 10 minuters promenad från Dalälven. Huvudbyggnaden är en gammal skola som har visat sig fungera mycket bra för retreater.
