Mindfulness i buddhistisk kontext

För dig som är: Bekant med meditation som den lärs ut i Triratna
Passar denna aktivitet mig?

Fyra onsdagskvällar, med start 30 september, plus en dagretreat, söndag 22 november kl 10.00-16.00.

Idag har många genom böcker, kurser och appar erfarenhet av mindfulness i en sekulär kontext. Det kan tex. ha handlat om att få redskap för att förhålla sig mer hjälpsamt till stress/utmattning, kronisk smärta, ångest, depression eller för att helt enkelt bara kunna njuta mer av livet. Under denna kurs går vi tillbaka till rötterna för mindfulness och sätter medveten närvaro i relation till den större buddhistiska kontexten.

Som ram kommer vi utforska de tre huvudsakliga aspekterna Buddha talade om när han undervisade om medvetenhet:

• Smrti - Medveten närvaro i nuet
• Samprajanya - Medveten riktning
• Apramada - Medvetenhet om sinnets etiska kvalitéer

Genom föredrag, reflektion, samtal, övningar, meditationer och medveten rörelse (qigong) kommer vi tillsammans fördjupa oss i hur vi både i vardagen och i meditationen kan vara mer närvarande och medvetna.

Leds av Prakashadipa & Prasadacarin