Fördjupande workshop i meditation

För dig som: Mediterar regelbundet
Passar denna aktivitet mig?

På den här kursen kommer vi att utforska principerna bakom meditationspraktiken. Vi kommer fokusera på att fördjupa förståelsen för varför meditationsformen ser ut som den gör. Undersöka hur vi kan använda formen som en undervisning och hjälp att fördjupa vår praktik. Vi kommer framför allt fokusera på uppmärksamhet på andningen och metta bhavana, men också utforska formlös meditation, som ”bara sitta” och hur en rörelse mellan form och formlöshet i praktiken kan öppna upp nya erfarenheter. 

Kursen kommer ha formen av workshops, där vi kommer att alternera mellan guidning, utforskande och delande av erfarenheter. Det kommer ges möjlighet att dela parvis, i grupp, samt få individuell guidning i sin praktik i form av praktiksamtal. Undervisningen kommer ge utrymme till utforskandet av frågor som kommer upp i övandet. 

Kursen följs av en retreatdag i tystnad med samma tema, lördag 16 mars kl 10-16.

Leds av Viriyavasin och Pavarabodhi med team.