Tankar - Möjlighet och hinder i meditation

För dig som: Bekant med meditation som den lärs ut i Triratna
Passar denna aktivitet mig?

Vad är tankar?

Vi kan ofta känna oss fångade av våra tankar och tankevanor. 

Buddhismen lär ut att ökad medvetenhet om våra tankar och mentala processer i form av mindfulness, leder till ökad frihet och därmed minskat lidande. Medvetenhet om tankar och sinnestillstånd är en av grunderna för mindfulness. Vi kommer under kursen undersöka hur vi kan träna oss i att använda vår naturliga förmåga att tänka mer konstruktivt, kontemplation och reflektion är en central aspekt av meditation och innebär en möjlighet att lära känna vårt sinne. Ofta kan det finnas en upplevelse och en föreställning att tankar är ett hinder för meditationen, men tankarna i sig är inte problemet, utan hur vi ser på dem och förhåller oss till dem. 

Vi kommer fördjupa oss i tänkande som möjlighet och hinder, undersöka hur ett ökat fokus på tanke processer snarare än innehåll kan ge oss befriande insikter om oss själva och tillvaron. Kursen är en fördjupningskurs i meditation och förutsätter grundläggande erfarenhet och kunskap i meditation och mindfulness.

Leds av Pavarabodhi & Viriyavasin.